Hiit

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HIIT o High Intensity Interval Training es un entrenamiento de intervalos de alta intensidad. Consiste en un entrenamiento de fuerza-resistencia, ya que combina ejercicios anaeróbicos y aeróbicos.

Las rutinas HIIT son duras y efectivas tanto para perder peso y quemar calorías como para mejorar la condición física. Durante el entrenamiento se trabaja la potencia, la fuerza, la explosividad y el cardio.

Beneficios:

-Quemar más calorías.
-Aumento de la tasa metabólica.
-Aumento del rendimiento.
-Mejora de la salud del corazón.
-Conservación de la masa muscular.
-Ahorro de tiempo.