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Información
Body Pump es un programa grupal de entrenamiento basado en el levantamiento de pesas, creado y distribuido internacionalmente por Les Mills International. Es un programa de entrenamiento físico intenso que combina actividad aeróbica y trabajo muscular al ritmo de la música. Son sesiones dirigidas, divertidas y motivadoras, en las que se fortalece el sistema cardiovascular y la gran mayoría de los músculos del cuerpo.
Beneficios del Body Pump:
-Quemar calorías. Al tratarse de un ejercicio intenso hace que tengamos que realizar un esfuerzo físico constante durante su práctica.
-Aumentar flexibilidad. Con este tipo de entrenamiento también se trabaja la flexibilidad.
-Mejorar fuerza muscular.
-Tonificar los músculos.
-Mejorar salud cardiovascular.
