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Información
El entrenamiento Functional Outdoor es un entrenamiento global interválico en circuito con ejercicios multi-planares y multi-articulares, diseñados para mejorar la coordinación, agilidad, equilibrio, potencia, resistencia muscular y aeróbica.
Se realiza al aire libre y sus beneficios son:
-Mejora la movilidad muscular en general.
-Mejora la fuerza real.
-Evita las lesiones.
-Mejora la estética individual.
-La evolución es rápida.
-Mejora la coordinación y la estabilidad.
-Mejora la calidad cardiovascular.
