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Clase
Información
El Body Combat es un programa de ejercicios cardiovasculares que se realiza en grupo y consiste en realizar movimientos de diferentes artes marciales como el taekwondo, karate, capoeira, muay thay (boxeo tailandés), tai chi o boxeo, entre otros, a través de coreografías con música.
Se ejercitan la espalda, brazos, hombros, abdominales y piernas, permitiendo de esta forma mejorar la fuerza, la flexibilidad, la coordinación y la resistencia cardiovascular. Además, durante el entrenamiento se produce adrenalina, que ayuda a liberar el estrés acumulado.
