Horario
Clic aquí para consultar el horario
Clase
GAP o Glúteos, Abdomen y Piernas
Información
GAP son las iniciales de "Glúteos, Abdomen y Piernas". Se trata de una rutina de tonificación en la que se trabajan estas áreas en las que están implicados algunos de los músculos más grandes del cuerpo y aquellos que sostienen la espalda y la postura.
Las clases de GAP tienen todos estos beneficios:
-Fortalecen y tonifican glúteos, piernas y abdomen.
-Favorecen la definición de músculos y un cuerpo estético.
-Corrigen problemas posturales y de espalda.
-Aumentan la fuerza del tren inferior del cuerpo: Abductores, glúteos, cuádriceps.
-Previenen problemas de incontinencia gracias al fortalecimiento del suelo pélvico.
