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El Ciclo Indoor, también conocido como Spinning, es una actividad física que se realiza en una bicicleta estática especial en el que se lleva a cabo un entrenamiento aeróbico en el cuál se intercalan periodos de sprint, con otros llanos y de montaña al ritmo de la música.
Este tipo de actividad supone un ejercicio físico intenso que nos permite quemar calorías y tonificar nuestro cuerpo, especialmente el tren inferior.
Beneficios del Ciclo Indoor:
-Mejorar la salud cardiovascular.
-Mejorar la salud pulmonar.
-Quemar calorías y perder peso.
-Aliviar el estrés.
-Desarrollar la fuerza de la parte inferior del cuerpo.
