Horario
Clic aquí para consultar el horario
Clase
Cross Training o Entrenamiento Funcional
Información
El Cross Training o Entrenamiento Funcional es la actividad física indicada para los deportistas que quieren trabajar todo el cuerpo en sesiones más cortas pero intensas.
Es una actividad en auge que cada vez practican más personas, ya sean deportistas profesionales o no.
Beneficios del Cross Training:
-Aumenta la estimulación.
-Mejora la agilidad, la coordinación y la potencia.
-Entrenamientos de cardio, resistencia, equilibrio y fuerza.
-Quema rápidamente la grasa, ya que se entrena a la vez la resistencia cardiovascular y la musculatura de manera extrema.
-Mejora la postura corporal.
-Previene lesiones.
