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El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general. El yoga se desarrolló como una práctica espiritual hace miles de años.
Beneficios del Yoga:
-Aumenta la capacidad pulmonar mejorando la respiración.
-Ayuda al sistema inmunológico reduciendo el estrés.
-Aumenta la flexibilidad.
-Mejora la postura de nuestro cuerpo.
-Mejora el equilibrio.
