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Clase
Información
Zumba es una disciplina fitness creada a mediados de los años 1990 por el colombiano Alberto "Beto" Pérez, enfocada por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas.
Es una disciplina deportiva que se imparte en clases dirigidas en la que se realizan ejercicios aeróbicos al ritmo de música latina (merengue, samba, reggaeton, cumbia y salsa) con la finalidad de perder peso de forma divertida y mejorar el estado de ánimo de los deportistas.
Beneficios:
-Se lleva a cabo un trabajo aeróbico de intensidad.
-Mejora el sistema circulatorio y cardiovascular.
-Con la realización de estos ejercicios mejoramos la coordinación.
-Aumenta la flexibilidad de nuestro cuerpo.
-Se quema una gran cantidad de calorías, por lo que permite la bajada de peso.
