Hacer actividad física regularmente es una de las cosas más importantes que puedes hacer por tu salud. La vida activa, con entrenamientos repartidos a lo largo de la semana, es una rutina apta para todo el mundo.
¿Qué beneficios tiene practicar deporte?
- Mejora la forma física y la resistencia.
- Mejora la flexibilidad.
- Fortalece músculos, tendones, ligamentos y articulaciones.
- Ayuda a perder peso.
- Mejora la salud cardiovascular.
- Fortalece el sistema inmunológico.
- Mejora la digestión.
- Aumenta la esperanza de vida.
- Reduce el estrés.
- Favorece el sueño.
- Ayuda a combatir la ansiedad.
¿Cuál es la edad perfecta para comenzar a hacer ejercicio? La edad perfecta para realizar ejercicio no existe. La edad simplemente es un numero. Lo que es evidente es que cuanto antes iniciemos un estilo de vida saludable mejor.
Y dicho todo esto, ¿te animas a venir a Sport Club Fontana? ¡Te esperamos!